行程规划
建议时长：2-3天
最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人且避开水丰期
必游景点
- 金沙江大峡谷：徒步观景台，拍摄壮丽江峡与梯田风光
- 马树省级湿地自然保护区：观察黑颈鹤等珍稀鸟类，感受高原湿地生态
- 蒙姑古镇：漫步青石板路，探访茶马古道历史遗迹
- 药山国家级自然保护区：攀登高山草甸，寻觅稀有中药材植被
美食推荐
- 巧家红糖糍粑：古法熬制红糖搭配糯香米糕，当地集市均可购买
- 金沙江稻花鱼：江边农家乐现捞现烹，推荐清蒸或酸菜做法
- 昭通烤土豆：搭配辣椒面与腐乳蘸料，体验地道街头小吃
- 药膳土鸡锅：加入天麻等山珍，推荐山腰农家餐馆
住宿交通
- 住宿：首选金沙江畔民宿（观景房需提前预订），或选择巧家县城酒店
- 交通：建议自驾（昭通至巧家约2小时车程），部分山路需谨慎驾驶
贴心提示
- 山区昼夜温差大，需备防风外套与防晒装备
- 尊重当地彝族、苗族风俗，未经允许勿拍摄人物特写
- 购买红糖等特产建议至正规商铺，谨防景区仿冒品